Autogenes Training und Klangpädagogik für Kinder

Was ist Autogenes Training?

Autogenes Training griechisch „auto“ = selbst „gen“ abgeleitet von dem lateinischen Wort „genere“ = hervorbringen. Also einfach gesagt aus mir selbst hervorbringen.

AT ist eine anerkannte und bewährte Methode nach J.H. Schultz, um sich mittels gedanklicher Vorstellung leichter zu entspannen. In Kombination mit der Integrativen Klangpädagogik nach Tanja Draxler werden die Kinder einen spielerischen und freudvollen Zugang finden. Sie lernen in 12 Kurseinheiten, Entspannungssätze (Zaubersprüche) wie z.B. „Ich bin ganz ruhig und entspannt“ in kindgerechten Phantasiereisen verpackt kennen. Schritt für Schritt lernt ihr Kind wie es diese im Alltag nutzen kann.. Die Phantasiereisen und Entspannungsgeschichten werden von den sanften Klängen von Klangschalen und Koshi begleitet. Die „Zaubersprüche“ können ihnen helfen, besser zur Ruhe zu kommen, besser Stress abzubauen und mit dem Leistungsdruck besser zurechtzukommen. Zeitgleich kann diese Methode auch die Selbstsicherheit und das Vertrauen fördern.

Der Kurs ist für Kinder von 5- 10 Jahren geeignet. Wir üben gemeinsam in einer entspannten Atmosphäre ohne Stress und Druck und in kleinen Gruppen.

Das Wort Training zeigt auf das diese Methode eingeübt werden muss. Das Besondere an meinem Kurs ist, dass die Kinder nicht nur die 7 Formeln des Autogenen Trainings kennen lernen sondern darüber hinaus auch die Möglichkeit haben in der Gruppe und unter Anleitung die Formeln zu üben und zu vertiefen können.

Für den Kurs benötigt Ihr Kind:

• Zeit für sich!
• warme und bequeme Kleidung, warme Socken
• Yogamatte
• kleines Kissen und Decke
• eine Flasche Wasser (Optional)

Ihr Kind bekommt eine Mappe mit allen „Zaubersprüchen“ und Übungsanleitungen.

Wenn Sie Fragen haben rufen Sie mich gerne an.

Ich freue mich auf eine ruhige und entspannte Zeit mit Ihrem Kind!

Die Anmeldung zum Kurs ist verbindlich!